Archive for the ‘體適能小知識’ Category

『Rooti W/Me2 樂活運動模組』體驗文-連專業教練都震驚!

雖然我不是科技達人…但對於3C產品的熱愛一直遠遠大過於時尚精品&鞋包服飾的我 今天一定要來 […]

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有關運動營養的小知識(下)–運動與飲食密不可分的關係~

運動的目的是為了什麼呢? 一般的回答大都是:健康和減重?減重…這很容易瞭解~ 那健康呢? 為什麼運動就能夠健康? 大家對於健康的定義又是什麼?運動和飲食真的密不可分嗎?

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有關運動營養的小知識(上)–運動前、中、後的飲食

炎炎夏日,厚重的衣服實在很難再穿上身(悶蹄膀嗎?XD)
But…冬天養出來的肥滋滋三層肉真的很難見人ㄚ~~ㄚ~~ㄚ~~
係滴~很多人利用夏天給自己個動力瘋狂減重((握拳))
要如何才能安全、有效的減重呢??

全世界的專家都會跟妳說:運動+飲食控制
運動…我有ㄚ~但怎麼還是不會瘦咧?!
搭啦~讓Di大娘來跟妳解釋摟~XDDD

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